女性在月經(jīng)期間可以選擇進(jìn)食一些性質(zhì)平和的水果，比如蘋果、葡萄、櫻桃、榴蓮、草莓等水果，可以補(bǔ)充大量的維生素以及微量元素，達(dá)到提高身體抵抗力的作用，還可以適當(dāng)?shù)木徑馔唇?jīng)。但是女性在經(jīng)期時(shí)應(yīng)該禁食寒性水果，因?yàn)楹运菀讓?dǎo)致在經(jīng)期時(shí)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等消化道不適的癥狀，女性在經(jīng)期要特別注意腹部的保暖。如果有痛經(jīng)的現(xiàn)象，可以喝一點(diǎn)熱紅糖水緩解不適。