生姜這是一種常見的中藥，可以起到解表散寒、止咳化痰的作用，生姜?dú)w脾經(jīng)、胃經(jīng)。用生姜泡水喝可以治療淋雨、受涼造成的感冒癥狀，還能改善自己的睡眠質(zhì)量，在睡覺之前用生姜泡水喝，能提高身體的新陳代謝，對(duì)于身體中各種廢物的排出有一定的幫助作用，還可以改善失眠多夢(mèng)的情況。女性在生理期喝生姜水還可以起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，對(duì)于經(jīng)血的排出有幫助的作用。