海苔是常見的食物，其中含有微量元素、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，平時適量的食用對身體健康有好處，如具有促進消化、預(yù)防便秘、保護心血管、延緩衰老以及預(yù)防貧血、提高免疫力等好處，而且適量食用海苔還可以補充碘元素，降低患甲減的風(fēng)險。但海苔的食用也是有禁忌的，如患有甲亢的患者或者是身體存在高血壓現(xiàn)象的人群要避免食用，還有就是一次性不能食用過量，以免體內(nèi)碘元素含量過高。