減肥多久后體重定格？問
24歲2025年03月29日 17:03:28
病情描述：
我身邊有很多人減肥一段時間后體重就不再變化了，我想了解一下減肥多久后體重定格？
醫(yī)生回答(1) 答
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康安副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 向他提問
減肥后無論多長時間，一般不會出現(xiàn)減肥體重定格不變的情況的。減肥到一定程度會進入平臺期，繼續(xù)保持原來的飲食和運動體重會一直保持不變，但是如果加大運動量或者減少進食量，體重會繼續(xù)下降。相反，如果在體重停止不動的時候不再運動或者飲食控制松懈，就會導致體重上升。如果想要體重保持不變，就要維持當時的運動量和飲食，尤其是易胖體質(zhì)的人群。
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