減肥期間無(wú)論是米飯還是饅頭都可以吃，但是要注意，米飯以及饅頭中含有大量的淀粉和糖分，所以在食用時(shí)一定要注意量的控制。少量食用不會(huì)對(duì)減肥有太大影響，但是如果大量食用，導(dǎo)致熱量攝入過(guò)度就不利于減肥。在減肥期間除了要減少主食的攝入外，還要減少肥肉、甜點(diǎn)、油炸食物等高熱量食物的攝入，盡量吃一些低熱量、高纖維素、即可以增加飽腹感，又不容易長(zhǎng)胖的食物。