看手機(jī)頭痛有可能是經(jīng)常頭低著導(dǎo)致肌肉處于緊張狀態(tài)壓迫神經(jīng)引起的，要避免長時(shí)間低頭，低頭一段時(shí)間可以活動(dòng)活動(dòng)頸椎幫助肌肉放松，當(dāng)神經(jīng)處于緊張狀態(tài)導(dǎo)致腦血管痙攣也會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀，可以服用甲鈷胺或者布洛芬進(jìn)行止疼，出現(xiàn)頭痛時(shí)也可以對頭部和頸椎進(jìn)行按摩幫助緩解頭痛，避免長時(shí)間看手機(jī)，平時(shí)睡覺不要將枕頭墊的太高，應(yīng)積極參加運(yùn)動(dòng)。