瑪卡中含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞，其中鎂元素可以鎮(zhèn)定神經(jīng)改善睡眠，鐵元素是血紅蛋白的重要組成部分，預(yù)防因缺鐵引起的貧血瑪卡還可以提高精子的活躍能力，改善陽痿、早泄的癥狀，瑪卡中的多種生物堿能夠調(diào)節(jié)腎上腺、胰腺、卵巢的功能，平衡體內(nèi)荷爾蒙的水平?，斂梢耘菥埔部梢源虺煞叟菟?，做菜或熬湯的時(shí)候也可以將瑪卡加入進(jìn)去。