吃靈芝孢子粉通常不會出現上火現象，但如果男性在服用靈芝孢子粉的期間飲水量過少、機體出汗較多、大量食用刺激性較強的食物、長時間處于空氣干燥的環(huán)境下就容易引起上火癥狀。如果男性已經出現了上火癥狀，建議多喝白開水，同時也可以適量食用具有清熱降火功效的食物，例如綠豆、扁豆、黃瓜、苦瓜、西紅柿、冬瓜等食物，同時也需要保持環(huán)境溫度、濕度適宜。