空腹吃核桃可以嗎？問
12歲2025年03月29日 17:07:16
病情描述：
朋友送了不少核桃，小孩早上起來沒有吃別的，空腹就吃核桃了，我想咨詢空腹可以吃核桃嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
不建議空腹食用核桃，核桃為高脂肪食物，空腹食用會刺激胃腸道產生腹瀉、消化不良等癥狀。同時其含有的脂肪酸也易引起口腔油膩泛酸。核桃中含有的大量蛋白質在早上空腹食用時可能會加重腎臟負擔，加大結石產生的風險。建議可在早餐后至晚上八點前各時間段適量食用核桃，由于核桃富含油脂熱量高，不建議多食，尤其有減脂需求人群，建議不食用核桃等堅果類食物。
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