銀耳既不是熱性食物也不是涼性食物，它屬于中性的，所以在食用銀耳的時(shí)候并沒(méi)有太多的禁忌，大多數(shù)人群都可以正常食用，平時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)銀耳，可以起到清熱解毒、潤(rùn)腸通便、保護(hù)肝臟，以及美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)身體健康很有好處，平時(shí)可以適當(dāng)多吃點(diǎn)，但一次性要避免過(guò)量，還有身體存在外感風(fēng)寒現(xiàn)象的人群要慎用，另外銀耳中含有較多的糖分，所以高血糖患者也不可以食用。