用生姜花椒泡腳去濕氣祛寒減肥，泡腳的時(shí)候加入艾草、葛根、砂仁、豆蔻、藿香、佩蘭、白術(shù)等藥物也有祛濕和減肥的效果。通過(guò)泡腳減肥的效果不明顯，平時(shí)飲食方面要多吃薏米赤豆和冬瓜等祛濕的食物，通過(guò)汗蒸、刮痧、拔罐等方式也有利于祛除體內(nèi)的濕氣。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，晚上睡覺(jué)前用熱水泡腳也有祛濕氣的效果，白天可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。