強迫癥的自我治療主要包括：1.看一些關于強迫癥的知識，并且了解強迫癥。2.使自己變得更加幽默，并且開放自己的內心，多與他人交流。3.學會放松，多外出散步或者旅游等。4.嘗試接受不完美，比如平時喜歡整潔的環(huán)境，則可以嘗試在不整潔的環(huán)境中待著等。5.做事情的時候不要害怕失敗。如果癥狀比較嚴重，并且自我治療沒有出現(xiàn)好轉，則可以在醫(yī)生的指導下使用氟西汀、舍曲林等藥物進行治療。