早上起來眼睛干澀可由多種原因引起，如在睡覺前過度用眼、長時間熬夜或者是經(jīng)常佩戴隱形眼鏡等就會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，此外也可能是不注意室內(nèi)通風(fēng)，導(dǎo)致空氣中灰塵較多，進(jìn)入眼內(nèi)后也會出現(xiàn)這種現(xiàn)象，還有就是患有干眼癥、結(jié)膜炎等疾病也會導(dǎo)致起床后眼睛干澀。在經(jīng)期要調(diào)整好用眼習(xí)慣，并保證睡眠充足，飲食上可以多吃點胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，并可以使用保護(hù)眼睛的眼藥水來緩解不適。