女人補充蛋白質(zhì)的好處有很多，比如維持細(xì)胞的正常功能、加快新陳代謝、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能、降低血壓、降低血脂等，補充蛋白質(zhì)還可以提高記憶力，預(yù)防老年癡呆、神經(jīng)官能癥等問題，另外補充蛋白質(zhì)還可以滿足人體所需要的微量元素，比如氨基酸、精氨酸等，以提高機體免疫力。建議平時多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如蛋類、奶制品、豆制品、魚肉、蝦肉等，以補充體內(nèi)的蛋白質(zhì)。