半夜吃橘子會不會胖？問
25歲2025年03月29日 17:24:16
病情描述：
我昨天半夜起來吃了一個橘子，但是我最近又在減肥階段，請問醫(yī)生半夜吃橘子，這樣會長胖嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院 向他提問
半夜吃橘子是不會胖的，橘子中不含有脂肪，而是有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能增加飽腹感，能有效地吸收人體內(nèi)多余的脂肪，配合運動能達到很好的減肥效果，而且橘子能排除體內(nèi)多余的廢物和毒素，對減輕因廢物堆積導(dǎo)致的肥胖和臃腫有一定的作用。但橘子吃是要適量地吃，橘子吃多會導(dǎo)致其中的糖分堆積，會讓多余的糖分轉(zhuǎn)化成脂肪從而導(dǎo)致肥胖的出現(xiàn)。
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