首先維生素B6可以參與人體的代謝，通過(guò)血液循環(huán)作用于頭發(fā)，能夠起到預(yù)防頭發(fā)脫落，減少白發(fā)生長(zhǎng)的作用。但是維生素B6沒(méi)有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用，如果患者想要生發(fā)，可以多吃些富有高蛋白的食物，例如黑芝麻、黑豆、雞蛋、牛奶等。在日常生活中還需要保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)還需要避免煙酒及辛辣刺激性的食物，避免過(guò)度的清潔頭部，可以選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素。