跳繩可以長高嗎？問
8歲2025年03月29日 17:29:16
病情描述：
我孩子最近身體發(fā)育速度有點慢，我擔心會長不高了，聽人說跳繩可以促進身高發(fā)育，請問跳繩可以長高嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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朱瑜琪主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院 向他提問
跳繩是具有一定輔助長高功效的。跳繩對長骨骨骺具有良性刺激作用，而且還可以促進局部血液循環(huán)，加快骨骺增殖，從而起到促進身體長高的效果，若是想要長高除了跳繩外，還可以多做些打球運動，如籃球、足球等，飲食上可以多吃點含有鈣元素及維生素D的食物，如動物內(nèi)臟、蛋類、牛奶等，都可以促進升高增長。平時還可以多曬曬太陽。在身體發(fā)育期間避免熬夜，以免影響身體發(fā)育。
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