健腹輪具有瘦肚子的作用，健腹能夠鍛煉機(jī)體的核心肌群，其中包括腹直肌、腹外斜肌等腹部的肌肉，在運(yùn)動(dòng)后能夠促進(jìn)局部脂肪的消耗，從而達(dá)到瘦肚子的作用；在進(jìn)行健腹輪鍛煉時(shí)，應(yīng)循序漸進(jìn)增加時(shí)間，在鍛煉的前后進(jìn)行肌肉拉伸，在鍛煉時(shí)還需要注意飲食的控制，此時(shí)避免吃高脂肪高熱量的食物，控制飲食的總攝入量。平時(shí)避免久坐不動(dòng)，以免導(dǎo)致腹部脂肪的過(guò)度堆積。