平板支撐可以有瘦肚子的作用，不僅可以瘦肚子，對于燃燒全身的脂肪也有一定的幫助作用，在進(jìn)行平板支撐的時(shí)候腹部肌肉是緊張狀態(tài)，若是一直處于緊張的狀態(tài)，可以幫助身體中脂肪的燃燒，可以通過健身的方式去達(dá)到減肥的效果，在進(jìn)行減肥的時(shí)候，除了運(yùn)動以外，還要注意自己飲食上營養(yǎng)的控制，保證各種營養(yǎng)的合理攝入，避免吃高熱量的食物，對于瘦肚子有幫助的作用。