經常焦慮和抑郁的患者，建議及時到正規(guī)的醫(yī)院做檢查，若確診是焦慮型抑郁癥引起的，可在醫(yī)生的指導下服用抗焦慮、抑郁的藥物治療，比如勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等苯二氮?類抗焦慮藥，同時與5-羥色胺再攝取抑制劑藥物配伍，比如曲舍林、帕羅西汀等，以緩解焦慮和抑郁的癥狀，患者還需要通過心理治療，促使病情的恢復。平時患者要盡量保持良好的心態(tài)，可通過聽輕音樂、跳舞、散步等方式來轉移注意力。