早上跑步是否好需要根據(jù)個人情況具體分析。一般情況下早上空氣較為清新，早上跑步可以加快身體代謝，有助于提高免疫力，還能起到瘦身的作用，部分人群跑步后會精力充沛，有助于工作和學(xué)習(xí)。但若是在吃飯后早上跑步就是不好的，容易影響食物的消化，對于胃部造成損傷，出現(xiàn)胃部疾病。若是體質(zhì)虛弱的人早上跑步還易導(dǎo)致貧血、眩暈、低血壓的情況，這是不好的。所以建議患者根據(jù)自身的情況選擇。