孕婦適量的喝紅棗水是有很多好處的，紅棗中含有豐富的葉酸，可以促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，還可以預(yù)防巨幼紅細胞性貧血，紅棗中含有維生素C和鐵劑，可以預(yù)防孕期貧血，紅棗還具有養(yǎng)血安神、舒肝解郁的功效，有助于改善睡眠，但是過量的喝紅棗水可能會導(dǎo)致上火，出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡等。孕期要保持心情愉悅，保證充足的睡眠，避免過度勞累，多吃新鮮的蔬菜和水果。