美容減肥主要從以下幾個(gè)方面入手：一，飲食。平時(shí)要注意飲食清淡，可以多吃富含蛋白質(zhì)、膠原蛋白、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如銀耳、雞爪、豬蹄、南瓜、獼猴桃、蘋果、青菜、黑木耳、瘦肉、牛肉、魚(yú)肉等。盡量避免吃高脂肪、油膩、甜膩、辛辣以及刺激性的食物。二，生活習(xí)慣。生活中要注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，避免經(jīng)常熬夜，保證充足的睡眠。其次要注意皮膚發(fā)護(hù)理，避免使用刺激性產(chǎn)品。三，運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不僅能減肥，還可以促進(jìn)身體新陳代謝，起到美容養(yǎng)顏的功效。