柚子中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便，柚子中也含有豐富的維生素C和維生素E，可以抗氧化、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，常吃柚子還可以輔助降低血糖，降低血液的粘稠度，減少血栓的形成，還可以調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡，柚子中還含有鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，其中的鐵元素可以預(yù)防貧血，柚子屬于寒涼的食物，脾胃虛弱的人應(yīng)避免過量的食用，以免出現(xiàn)腹痛。腹瀉等癥狀。