女性如果想要美白祛斑，首先可以多吃銀耳、燕窩、百合等食物，多吃獼猴桃、西紅柿等維生素C含量豐富的蔬菜水果；其次注意皮膚的防曬，包括物理防曬以及化學(xué)防曬，減少紫外線的刺激；此外每周敷一次美白面膜，多使用具有美白作用的護(hù)膚品。同時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用氫醌霜、熊果苷等藥物進(jìn)行美白祛斑，積極進(jìn)行果酸治療，配合激光或打美白針等方式達(dá)到美白的效果。