腎氣不足可能會掉頭發(fā)，生氣不足的時候，頭發(fā)就比較容易脫落。腎氣不足的時候會導致白發(fā)增多、手腳冰冷、睡覺出汗、小便時打激靈、午后低燒、腰膝酸軟、兩腿無力、失眠等癥狀。出現(xiàn)腎氣不足的時候，需要在醫(yī)生的指導下用韭菜子、菟絲子、枸杞、覆盆子、車前子、五味子等藥物治療。飲食方面可以吃韭菜、黑芝麻、牡蠣、干貝、生蠔等滋陰補腎的食物。平時要保證足夠的睡眠，還要適當?shù)倪M行體育鍛煉。