上火脖子疼通常是淋巴結(jié)炎的變現(xiàn)，可以通過以下兩個方面減輕這種癥狀：一方面是控制炎癥及降火，因?yàn)樯匣饡饸庋俜e，所以會出現(xiàn)脖子疼這種情況，期間要注意飲食清淡，忌辛辣油膩飲食，忌煙酒，同時養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律生活。另一方面可以采用按摩的手法來緩解脖子的酸痛，如果脖子持續(xù)疼痛，則要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用消炎止痛的藥物。