做完仰臥起坐肚子附近疼主要由于乳酸堆積導(dǎo)致的，要保證充足的睡眠并且多喝水，可以促進(jìn)新陳代謝從而加速乳酸的代謝，也可以對局部進(jìn)行按摩或熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，有助于緩解疼痛，疼痛比較劇烈可以口服非甾體抗炎藥進(jìn)行止疼，例如雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，如果長時間出現(xiàn)疼痛應(yīng)到醫(yī)院就診，有可能是肌肉損傷導(dǎo)致的。平時要避免劇烈運(yùn)動，做無氧運(yùn)動應(yīng)慢慢增加強(qiáng)度。