吃牛油果能減肥嗎？問
24歲2025年03月29日 18:14:30
病情描述：
最近有點肥胖，但是有不太想鍛煉，朋友推薦可以吃些牛油果，我想知道吃牛油果能減肥嗎？
醫(yī)生回答(1) 答
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胡立明副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院 向他提問
吃牛油果能夠起到一些減肥效果。因為牛油果含有豐富的膳食纖維，能夠抑制體內(nèi)脂肪的生長，并且還可以通過大便排出體內(nèi)堆積的毒素。牛油果還含有不飽和脂肪酸和微量元素，可以結(jié)合體內(nèi)的堿性物質(zhì)進行代謝排出體外，從而減少機體重量，并且降低體內(nèi)的膽固醇跟血脂。牛油果還含有多種維生素，可以緩解機體衰老。但是減肥最好的辦法是進行鍛煉，鍛煉不僅能夠減肥，還能預防各種疾病。
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