皮膚被曬黑了之后一般需要三個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間才可以恢復(fù)，具體的時(shí)間與個(gè)人的體質(zhì)、皮膚的護(hù)理等因素有關(guān)。皮膚被曬黑是由于紫外線的長(zhǎng)期照射，導(dǎo)致皮下的色素細(xì)胞體積增大，黑色素顆粒變多，從而引起皮膚變黑。在被曬黑后，減少紫外線的刺激，在外出時(shí)采取物理防曬以及化學(xué)防曬；此時(shí)需要多喝水，使用具有美白作用的護(hù)膚品，多吃橙子等維生素C含量豐富的食物，能夠促進(jìn)皮膚變白。