過度手淫的危害是導致精神萎靡、記憶力下降以及思維遲緩等現(xiàn)象，會影響正常的生活質量；還會導致男性出現(xiàn)精囊炎、附睪炎等生殖系統(tǒng)感染性的疾??；如果長期手淫過度，則會都引起男性出現(xiàn)陽痿、早泄等性功能障礙的現(xiàn)象；從中醫(yī)的角度分析，則會引起腎虛的現(xiàn)象。男性平時應該注意手淫適度，一般一周一次即可。平時需要積極運動鍛煉，常見的有跑步、游泳等，增強機體的免疫力。