拍胳膊肘內(nèi)側(cè)不會(huì)排毒。拍打手臂內(nèi)側(cè)只會(huì)促進(jìn)手臂周圍皮膚血液循環(huán)，增加人體新陳代謝。并且拍打力度過重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致手臂血管破裂，出現(xiàn)充血等現(xiàn)象，所以要避免過度拍打手臂。想要排毒可以多喝些水，多吃些蔬菜水果和富含纖維素的粗糧，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快食物消化吸收，增強(qiáng)人體新陳代謝，通過排便來排出人體的毒素和廢物。平時(shí)要避免吃辛辣刺激，油膩的食物，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身免疫力。