AB型血人的減肥方法和其他血型人減肥方法都是一樣的，主要是管住嘴和邁開(kāi)腿。建議肥胖的人平時(shí)要注意飲食結(jié)構(gòu)的改變，多吃低熱量、粗纖維的五谷雜糧以及蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量、高糖分的食物，如炸雞、可樂(lè)、肥肉、燒烤等。同時(shí)要注意多喝水，喝水可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以降底血液粘稠度。在調(diào)整飲食的同時(shí)要多做有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪的消耗，如游泳、跑步、跳繩等。