睡覺之前大量喝水會導致第二天眼袋比較明顯，主要是因為睡覺之前大量飲水增加了腎臟的負擔，不能及時將身體中多余的水分排出體外，就會導致身體水腫，面部和下肢又是容易出現(xiàn)水腫的部位。建議容易出現(xiàn)眼袋的人，睡覺之前盡量避免喝太多的水，晚上也不要吃太咸或太甜的食物，水分含量比較大的食物也要少吃，以免增加腎臟負擔。早上眼袋明顯的人，可以通過按摩、冰敷等方法去除。