要想瘦水腫腿，可以對腿部進(jìn)行按摩或者推拿，也可以進(jìn)行針對腿部的體育鍛煉，比如跑步、登山、騎自行車、游泳等等，還可以選擇對腿部進(jìn)行熱敷。腿部出現(xiàn)水腫考慮可能是平時(shí)攝入了過多的水分導(dǎo)致的，建議在日常生中選擇吃利水祛濕的食物，比如冬瓜、薏仁、紅豆、香菇、黃瓜、玉米、山藥、苦瓜、蘿卜等等。平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意安全，避免腿部受傷，加重水腫的情況。