平時可以多吃豆制品，其中富含植物蛋白質(zhì)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，有豐胸的作用。還可以多吃木瓜，其中含有木瓜酵素、維生素以及纖維質(zhì)，可以促進(jìn)雌性激素的分泌，有助于豐胸。還可以穿調(diào)整型的內(nèi)衣或者是做擴(kuò)胸的運(yùn)動。另外還可以做豐胸的手術(shù)，如自體脂肪填充、假體隆胸等。建議去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，選擇合適的治療方法。平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息。