手淫是一種不良的生活習慣。主要是借助自己的手或者其他工具刺激生殖器官達到性高潮，滿足自己的性欲和性需求，通過非性交的方式來發(fā)泄性欲。偶爾手淫對于人體沒有什么影響，不會損害生殖器官和身體健康。但如果手淫過于頻繁，會損害生殖器官，會導致泌尿生殖系統(tǒng)的感染，引起前列腺炎、包皮龜頭炎等疾病。手淫是一種常見的現象，男女老幼都可能會有。在青少年中最普遍。平時可以進行一些戶外活動，比如爬山，游泳，跑步等來增強身體素質，發(fā)泄壓力和精力。