一般沒有快速消除脂肪肝的方式，需要在平時注意護理，第一，要注意飲食習(xí)慣，自然會緩解脂肪肝，所以需要避免高脂肪、高糖、淀粉、油炸類食品食入，并且不喝酒、不吸煙。因為酒精與糖會在肝臟中形成脂肪，而淀粉則會在體內(nèi)分解為糖原。第二，每天進行機體鍛煉，將形成的脂肪進行消耗，只要將體重控制在正常范圍內(nèi)，則會有效緩解脂肪肝的形成。第三，不可以吃降脂的藥物，因為該藥物的主要作用是將血液中的脂肪驅(qū)趕至肝臟中并且進行儲存。