面癱自我按摩方法如下：一用拇指或指腹從枕額肌額的方向從眉弓到頭頂部平推拉法按摩；二閉眼反復(fù)的刮眼眶按摩；三從輪匝肌向鼻翼到顴部按摩，再沿著鼻唇溝或者口角向上至顴部按摩；上口輪匝肌用指腹向人中溝方向按摩，再反過來按摩，下口輪匝肌也用同樣方法。面癱患者需減少戶外活動，保持眼部清潔衛(wèi)生，飲食上需注意不能食用過硬的東西，吃飯時注意細(xì)嚼慢咽，面部癱瘓部位可以局部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)。