睡眠不好頭疼怎么辦？問
26歲2025年03月29日 19:12:54
病情描述：
我最近幾天睡眠質量很差，而且還容易出現(xiàn)頭痛的癥狀，就想問一下睡眠不好頭疼怎么辦？
醫(yī)生回答(1) 答
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荊志偉主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院 向他提問
睡眠不好引起的頭痛首先是要改善睡眠質量，在晚上睡前避免飲用咖啡、濃茶等具有興奮神經(jīng)功效的飲品，也不要食用油膩的食物，在睡前可以用熱水泡腳緩解身體疲勞，也可以喝杯熱牛奶，具有改善睡眠的作用，一般睡眠質量得到改善頭痛癥狀就可以慢慢自行消失，若是植物神經(jīng)紊亂引起的還可以遵醫(yī)囑使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療，在頭痛的時候可以通過按摩、熱敷等方法緩解。
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