因?yàn)楹炔枰鸬氖呤紫仁且苊庠僭谒昂炔?，以免癥狀加重，在喝茶后可以多喝水，促進(jìn)機(jī)體代謝，加快排泄，另外還可以吃點(diǎn)具有安神功效的食物，如蓮子、紅棗等，可以緩解失眠癥狀，另外在睡前還可以喝點(diǎn)熱牛奶，或用熱水泡腳可以改善睡眠質(zhì)量，還有可以將大腦放空，讓身體容易產(chǎn)生疲勞感，從而加快入眠，若是長時(shí)間失眠還需要入院檢查原因再對(duì)癥治療，必要時(shí)可以使用助眠藥物。