睡不著失眠與多種因素有關(guān)，首先是生活壓力過大、精神緊張、長期熬夜、過度焦慮等因素，還有可能是神經(jīng)衰弱引起植物神經(jīng)功能紊亂造成的，而對于抑郁癥、焦慮癥、失眠癥等疾病也會誘發(fā)失眠?，F(xiàn)階段您要保持正確的心態(tài)，適當?shù)膮⒓蛹w活動，釋放內(nèi)心壓力，改善心情，同時要在睡覺前飲用溫牛奶或者泡熱水澡，促進睡眠。為了判斷疾病，最好到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下。