若需預防腦中風，首先即可針對性調整自身的生活習慣和飲食結構。患病風險較大者需增加運動量，控制自身體脂率，避免因血脂過高淤積于血管內導致血管狹窄，增加腦部溢血、梗塞的風險。其次需減少油、鹽、糖的攝入量，目的除了可以減少血脂淤積風險外，還可以避免血管因鈉離子過多、滲透壓過高出現(xiàn)硬化加大破裂風險。同時患者可定期進行體檢，檢查自身臟器的生理機能，排查可致中風的風險因素。