要保證充足的睡眠，不要熬夜，要提高睡眠質(zhì)量。睡覺(jué)之前不要喝太多的水，避免晚上上廁所影響睡眠質(zhì)量。也不要喝咖啡，濃茶和酒，避免神經(jīng)興奮導(dǎo)致失眠。睡前可以喝一點(diǎn)熱牛奶，有助于睡眠。睡覺(jué)時(shí)把枕頭墊高一點(diǎn)，能夠減輕水腫?？梢允褂玫}水敷在眼睛上，能夠收縮毛孔，減輕水腫。可以按摩眼睛，促進(jìn)眼睛周圍皮膚血液循環(huán)，減輕水腫癥狀?？梢杂貌枞~包敷在眼部，茶葉中的酶具有活血散淤的作用，可以減輕眼部水腫癥狀。如果是局部炎癥導(dǎo)致的眼睛水腫，可以使用抗生素和消炎藥治療疾病，緩解水腫癥狀。