小腿抽筋后肌肉酸痛怎么緩解？問
40歲2025年03月29日 19:35:04
病情描述：
最近我的小腿抽筋了，小腿肌肉還會出現(xiàn)酸痛感，我想咨詢一下這種癥狀應(yīng)該怎么緩解？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
李晉玉副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 向他提問
首先，可以使用毛巾對小腿部位進行熱敷，這樣可以有效的改善小腿部位肌肉的疲勞感，并且可以改善肌肉痙攣以及酸痛的癥狀。其次，也可以通過局部按摩、針灸、理療等方式進行調(diào)理，做好小腿部位的保暖工作。如果是由于體內(nèi)缺鈣所引發(fā)的抽筋、酸痛癥狀，則建議近期可以多至室外曬太陽，補充體內(nèi)的鈣元素。也可以多吃含鈣的食物，例如骨頭湯、牛奶、豆制品、乳制品等。
本文由江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的