睡太久出現(xiàn)頭暈的癥狀后，建議適當(dāng)運動，避免長時間處于睡眠狀態(tài)?？梢圆扇∩⒉?、慢跑、瑜伽、打太極等方式進(jìn)行運動，有利于促進(jìn)氣血運行，改善大腦缺氧的狀態(tài)。精神逐漸恢復(fù)后，還可以適當(dāng)進(jìn)行打球、跑步、游泳、騎自行車等體育運動，能夠增強人體新陳代謝，消耗人體多余熱量。此外，患者還可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，有利于舒緩大腦。平時可以適當(dāng)參加社團(tuán)活動，有利于轉(zhuǎn)移注意力，避免出現(xiàn)過量睡眠。