患者長期失眠，首先要調(diào)整情緒，失眠多數(shù)是因為壓力大引起的，患者要通過與人交流、做運(yùn)動、看電影等方式來轉(zhuǎn)移自己的注意力，釋放不良情緒，同時還可以多吃具有安神類的藥物，例如百合、蓮子或者是酸棗仁等，睡前也可以飲用一杯純牛奶，能夠有效的提高睡眠質(zhì)量。如果患者失眠的狀況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物來治療，例如棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等。