腰椎間盤(pán)突出疼痛的時(shí)候可以先按摩腰部的穴位，并用熱毛巾熱敷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)疼痛有緩解作用，另外還可以遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥、肌肉松弛藥等藥物，再輔以中醫(yī)針灸、推拿、牽引等方法治療，若是病情比較嚴(yán)重，還可以入院通過(guò)手術(shù)的方法進(jìn)行治療。在檢查出腰椎間盤(pán)突出后還要調(diào)整好生活習(xí)慣，避免經(jīng)常彎腰或讓腰部負(fù)重，另外睡眠的時(shí)候最好選用硬板床，對(duì)病情恢復(fù)有好處。