腰椎間盤突出引起疼痛，要注意臥床休息，盡量少下床活動(dòng)，避免疼痛加重，休息是緩解疼痛最簡(jiǎn)單的方法。如果疼痛比較厲害，可在醫(yī)生的建議下口服一些非甾體內(nèi)抗炎藥和活血化瘀的藥物治療，可起到緩解疼痛效果，必要還可以進(jìn)行牽引治療。還可以通過按摩推拿的方法緩解疼痛，按摩、推拿有助于緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤的壓力，但暴力推拿、按摩會(huì)導(dǎo)致并且加重，要注意避免。