膝蓋關節(jié)炎可以適當進行運動，但不可以進行對膝關節(jié)不好的運動，比如：跑步、下蹲、負重鍛煉、越野、登山等等，防止磨損膝蓋，加重癥狀?？梢宰鲆恍﹃P節(jié)壓力小的運動，比如：游泳、瑜伽等等。平時不要長時間站立或者走路，防止對膝關節(jié)產(chǎn)生壓迫。而且要做好膝蓋的保暖工作，盡量不要出現(xiàn)受涼等不適癥狀。飲食上盡量保持營養(yǎng)均衡，不可以進食辛辣、油膩等刺激性食物。